kaMu peRLu tAHu lhOoooOO....

Panjang umurnya,
Panjang umurnya…
Serta mulia…….


Tau gak sich…?? Banyak cara agar kita dapat memperpanjang umur kita…
Coba deh kamu liat cara2 dibawah ini….


1. HiNdaRi TeMBaKau
Merokok adalah penyebab 30% kasus kematian akibat kanker…
Kalo kamu perokok berat, kamu masih belum terlambat untuk berhenti kok…sepuluh tahun setelah berhenti merokok, resiko kematian akibat kanker paru-paru merosot hingga 50%.

2. JauHi ALkoHoL
Para pemabuk terkena resiko kanker mulut, kanker kerongkongan, dan kanker hati yan sangat tinggi. Alcohol juga meningkatkan resiko kanker payudara lho…

3. JagA berAt bADan YanG sEHat
Sapa bilang gemuk itu baik2 saja?menjadi gemuk itu meningkatkan resiko tumor usus, permukaan dalam rahim, kerongkongan, ginjal, dan pancreas. Semakin gemuk seorang cewe selulus SMA, semakin besar resiko kanker payudara sesudah masa berhenti haid.


4. MeLAkukAn hUBungAn sEKs yaNG aMan.
Kita2 yang ABG nggak boleh nih melakukan hubungan seks sebelum menikah. Apalagi kalau tanpa pengaman. Terlalu banyak resiko yang harus ditanggung. Rugiiii… masa depan suram deh kalau kamu nekat… Salah satu resikonya adalah tertular penyakit kelamin, terkena kanker leher, kanker mulut, dan bahkan kanker dubur….

5. taMbaHkan vitamin
uNtuk mengurangi resiko penyakit kanker usus, pasoklah tubuhmu dengan 1.500 mg kalsium serta 400 mikrogram asam folik baik melalui bahan pangan maupun suplemen.


Nah,,, itu tadi beberapa cara agar kamu dapat membuat hidupmu lebih berharga….
Selamat mencoba ya!!!